寶寶上火的原因與對策（圖）

夏季氣候炎熱，孩子很容易「上火」。「上火」的時候，孩子的眼睛會紅腫、澀痛，或有喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等臨床症狀，直接影響到孩子的進食、說話、活動等。

秋天怎樣防止寶寶上火

什麼是「上火」？

「上火」是民間的說法，祖國醫學把這稱為「火性炎上」，並根據不同的臨床表現，分別冠以不同的名稱，如目赤腫痛謂之「肝火」，咽喉腫痛謂之「肺火」，牙齦腫痛謂之「胃火」，口舌生瘡謂之「心火」，等等。

孩子為什麼容易「上火」？

原因1：正不敵邪

祖國醫學認為，孩子容易「上火」，主要是體質方面的原因。小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，正氣方萌，各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機侵入機體，一旦病邪滯留在體內，就容易「郁而化火」。

原因2：陰陽不調

「小兒為純陽之體」，陽有餘而陰不足，容易出現陰液虧虛、陰虛火旺、虛火上升。因此，孩子「上火」往往是「虛火」、「實火」一起上，且互相影響、互為因果，形成一種惡性循環，這就給治療帶來了難度。

原因3：由便秘引發的「上火」

孩子「上火」，除了上述體質方面的因素之外，還有飲食及生活習慣方面的原因。孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。如果平時高蛋白、高熱量食物進食過多，而健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，鬱積於胃腸中發生便秘，從而導致化熱、化火。

另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見表現，中醫稱之為「陰虛液虧」、「無水行舟」。

孩子容易「上火」怎麼辦？

對策1：培固正氣增體質

根據小兒容易「上火」的特點，我們強調：要讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，以增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，這是預防「上火」的關鍵。

對策2：從小養成良好的衛生習慣

注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會，如不要用手揉眼睛、摳鼻子；積極防治沙眼；有牙病者應注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

對策3：飲食宜清淡

容易「上火」的孩子特別喜歡吃油炸食品，如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子，尤其是已經「上火」的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的時候，還應少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。

醫生提醒：

家庭的夏日飲食宜清淡。豆腐能清火，且易於消化，可以多加食用。食物中應盡量避免過多使用辛辣重味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。

對策4：積極防治便秘

便秘是引發「上火」的原因之一。對於容易發生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥，幫助通便。

對策5：多飲水

春夏季是「上火」的多發季節。春夏的天氣乾燥，媽媽要叮囑孩子，多喝開水；夏季天氣炎熱，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

對策6：藥物防治

孩子「上火」大多是由於體內陰虛火旺的緣故，可以在醫生的指導下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，對預防和治療孩子「上火」有一定的作用。

綜上所述，從根本著手，多管齊下防治「上火」，對孩子的健康十分有益。