人要有四雙鞋才健康

有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它「罷工」為止。可您知道嗎？如果每天與同一雙鞋「形影不離」，不但不利於鞋子保養，對足部健康危害更大。

這是因為，同一雙鞋長期受腳部擠壓以及與地面的反覆摩擦，會導致鞋子某些部位變形，尤其是體重高、走路多、運動量大的人，變形尤為嚴重。長期穿這樣的鞋，會使腳部相應部位，如足前弓、小趾外側或兩趾間的角質層增厚，形成厚繭或雞眼。一旦出現這種情況，就表示您應該換換鞋子了。

對於一些長期從事站立行業的人員，如空姐、教師、售貨員、售票員、餐飲業服務員等，這種情況需要格外注意。

通常情況下，每個季節至少應該準備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。上班等正式場合經常要穿皮鞋，其穿著時間也最久，最好準備兩雙以便更換；布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閒、旅遊、室內、開車等場合穿著；運動鞋是戶外運動時必不可少的「裝備」，也應該常備一雙。此外，鞋底過硬的鞋子是誘發腳病的重要「幫兇」，選購時最好把鞋底彎曲一下，越易扭曲且有彈力的鞋底，穿起來越舒服。