不良飲食習慣致胃炎

不良飲食習慣，是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因，特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。中醫師指出，“湯泡飯”是不良的飲食習慣，對小孩子尤其不利。以湯送飯是最不好的習慣，對小孩子尤其不利，因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現胃炎，情況嚴重可能導致胃潰瘍。

時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃玻

上餐館吃飯時，最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹，否則會在飯後帶來很不舒服的感覺。

宜少吃多餐忌暴飲暴食

少吃多餐，可保健康;暴飲暴食，健康不保!這就是確保身體健康之道。如發現身體有病，應馬上尋求治療，要是健康無事，就應多加注意自己的飲食。提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：

少吃多餐；

吃飯要定時；

多吃熱的、軟的、半流體食物；

少吃硬的食物；

食物要平衡；

少吃太過刺激的食物；

肚子太餓時不可吃冷食物；

飯後才喝酒。