【症狀】
提早衰老並出現了糖尿並高血壓及神經衰弱等一些本來與上了年紀的人有關的疾玻
【病因】
白天工作，晚上應酬，長期睡眠不足會使人加速衰老。
另外，不吃早餐不僅將嚴重傷胃，令人無法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因為吃飯成了工作的一部分，常常在不知不覺中吃得過飽——這主要是食物精細，蛋白質、脂肪、碳水化合物含量高，進食時間長，邊吃邊飲酒、交談所致——晚餐過飽，對身體害處尤其大。
【處方】
應保持充足的睡眠。不要在飽餐後休息，影響晚間睡眠。白領人士不僅要節食，也要講究飲食清淡，葷素兼顧，如感飢餓，可喝一杯牛奶，吃兩三塊餅乾或一小碗豆漿。
特別注意，不要在運動後立即洗熱水澡，這樣會使血液往肌肉和皮膚的流量大量增加，剩餘的血液不足以供應身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部，導致心臟病突發和腦缺氧。高血壓、體重過重、吸煙過量等有潛在心臟病危機者，更應避免上述情況。
（申江服務導報）