完美主義並不好

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完美主義並不好

有個孩子在很小的時候就特別愛鑽牛角尖,做事小心翼翼、一絲不苟,以前家長覺得做事盡善盡美是應該的。但現在,他寫作業時也要求特別乾淨,如果有一點點不滿意,就會把整篇作業擦掉重新寫;跑步沒得第一不高興,考試如果得99分也要大哭一場,家長開始擔心,他這樣追求完美到底好不好?

這個孩子其實已經很優秀,但是他自我設定的標準更高,因此會出現自卑,再加上多次沒有達到理想目標的挫折,他自然而然會出現強迫行為,如果不及時矯正,輕者學習效率下降,重者可能還會發展為完美主義人格障礙,以及憂鬱症、焦慮症等多種心理疾玻

針對這個孩子的現狀,家長可以從兩方面入手。首先是改變家庭教育理念,不要追求盡善盡美,要鼓勵孩子看到進步,媽媽不應過於細緻或焦慮(如果家長有潔癖或焦慮症應先行治療),並適當給小孩一些自由的空間。具有完美主義傾向的人,幾乎全與童年的家庭教育有關,他們的父母為孩子樹立的標準太高太完美,容易發現和批評他們不完美的地方,於是久而久之,這些孩子也就學會了總愛找自己的過錯,認為自己不夠完美。

其次是幫助他重新樹立評價自己的標準,改掉原來那種完美的、苛刻的、傾向於十全十美的標準,樹立一種合理的、寬容的、注重自我肯定和鼓勵的標準,學習多讚美自己,把過去成功的事例列在紙上,坦然愉悅地接受別人的讚揚並表示感謝。

山西日報

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