夏秋交替注意保健

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夏秋交替注意保健

近日,前往各大醫院就診的老年人比例明顯增加,其中以高血壓、心臟並呼吸道疾病等慢性病為主。瑞金醫院副院長俞卓偉提醒:夏秋交替季節,適應能力較差的老年人群更應注意保劍

白露過後早晚溫差較大,及時隨氣溫變化添換衣物十分要緊,老年人還要注意晚上睡覺勿著涼,以防受冷引發感冒及老年慢性支氣管炎等疾病;潰瘍(尤其胃潰瘍)、頸椎病等患者則要特別注意局部保暖。醫學專家還提醒老年人要注意作息和飲食:過度勞累易導致免疫力下降,進而引發症狀,因此老年人要多注意休息,保持早起早睡的規律生活,有條件的老人還要堅持午睡;飲食方面忌暴飲暴食,過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病,建議老年朋友們多攝取些健康平衡的膳食。

俞卓偉還提醒廣大老年市民,老慢支、哮喘等慢性病患者無論有否出現症狀,都要經常體檢,及時瞭解自己身體的變化情況,並採取相應的預防性措施。比如:增加室外鍛煉、服用一些保健藥品、食品,增強免疫力。還要注意由於氣候變化,有些用藥的劑量應隨之變化。一旦出現症狀,盡快到醫院就診、明確病情、並對症下藥才是良策。

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