這期我幫准媽媽們清點了一下禁忌的食譜，您往下細細聽我道來：

１、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

２、忌食米仁和馬齒覓 米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產；馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。

３、忌食杏及杏仁杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質，小兒食用７～１０個杏仁即能致死，故孕婦應禁食。

４、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

５、忌食山楂 山楂有收縮子宮的功效，應忌食。

６、罐頭食品 因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

７、冷飲及汽水 女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

８、菠菜 菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。

９、豬肝 現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素Ａ含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

１０、久存的土豆 因其生物鹼的含量很高，吃多了會影響寶寶發育。

１１、某些佐料 包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

１２、油條 油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。