因為亞健康是健康和疾病的臨界點，它的症狀在醫學診斷上沒有任何與它相吻合的器質性改變，就是說沒有疾病，如有些患者心慌、氣短、憋氣，卻沒有發生器質性的改變，所以很多醫生只是讓患者回去調養，或者去看心理醫生。亞健康也分為3個層次，輕度的亞健康狀態可以降低人的生活質量，出去旅遊、運動只對輕度的亞健康患者有用，但對中、高度的患者就毫無效果了。所謂中、高度，就是這種生理上的不舒服已經嚴重地影響到患者的生活、工作，而且會逐漸造成機體不可逆的器質性損害。

據中國市場學會健康產業市場發展委員會的工作人員介紹，雖說亞健康是臨界點，但由於大多數人都對其認識不足，而且其潛伏期很長，一般有8到10年，所以亞健康狀態也是很多疾病的前期徵兆。如肝炎、癌症等等。在亞健康人群中普遍存在六高一底，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏、高體重、免疫功能偏低。可以說亞健康與不健康的防線是很不牢固的。許多已處在亞健康狀態的人「看上去很美」，以為自己是健康人，實際卻不是這樣。面對同樣的工作、同樣的壓力，健康人比亞健康人更能輕鬆承受。

亞健康狀態症狀：(資料)

1精神緊張，焦慮不安

2孤獨自卑，憂鬱苦悶

3注意分散，思考膚淺

4容易激動，無事自煩

5記憶閉塞，熟人忘名

6興趣變淡，慾望驟減

7懶於交往，情緒低落

8易感疲勞，眼易疲倦

9精力下降，動作遲緩

10頭昏腦脹，不易復原

11久站頭暈，眼花目眩

12肢體鬆軟，力不從願

13體重減輕，體虛力單

14不易入眠，多夢易醒

15晨不願起，晝常打盹

16局部麻木，手腳易冷

17掌掖多汗，舌燥口乾

18自乾低燒，夜常盜汗

19腰酸背痛，此起彼安

20舌生白苔，口臭自生

21口舌潰瘍，反覆發生

22味覺不靈，食慾不振

23反酸噯氣，消化不良

24便稀便秘，腹部飽脹

25易患感冒，唇起＊疹

26鼻塞流涕，咽喉腫痛

27憋氣氣急，呼吸緊迫

28胸痛胸悶，心區壓感

29心悸心慌，心律不整

30耳鳴耳背，易暈車船