最好的醫生是你自己

在日前上海市舉辦的一次「亞健康」問題研討會上，預防醫學專家傅善來教授激動地拿出一張大報頭版的剪報「示眾」；「大家看看，這真是誤導啊！這篇文章告訴大家一個『喜訊』——上海人吃葷多了，吃飯少了，平均每人每天只吃3兩米！這是『喜訊』嗎？這是不懂營養均衡這個營養學基本常識的悲哀１

傅教授說，現在有些人經濟條件好了，只講究吃魚吃肉，吃山珍海味，卻忽視了由糧食提供的碳水化合和的攝入，難怪現在的高血脂、脂肪肝、肥胖病等發病率那麼高！傅教授還講了一個小故事——有一次，他問市糧食局的一位局長，你們能不能供應一些糙米、標準粉啊？那位局長一臉無奈：「賣給你呀？」

傅教授的話引發了專家的諸多感慨。一位專家說，對處於或正在進入亞健康狀態的人群來說，最好的醫生是自己。另一位專家還提出一個有趣的論點：「上醫」是名醫，「中醫」是自己，「下醫」是普醫。意思是說，如果你處於亞健康狀態，要麼請高明的醫生指教，要麼自己從飲食、生活、保健多種途徑調理自己，這比找普通醫生開藥方、吃藥要明智得多。

專家們還提出：有些亞健康人群過分相信多服用保健品就能重獲健康，希望人們對此持謹慎態度。有的專家對許多保健宣傳的「療效」不敢苟同，特別是用化學方法萃取的特定物質能否吸收、是否因人而異，難作定論。他們認為，根據醫囑，適當服用天然滋補品如靈芝、人參、枸杞、蜂蜜等，較容易吸收而沒有副作用。

在這次「21世紀走出亞健康」學術研討會上，上海市各醫學高校、各大醫院的近20位專家向市民指出：目前全國每20個人中，僅有1人處於完全健康狀態；除去患病人群約占20%以外，亞健康人群高達75%！而對其中大多數人來說，最大的威脅還在於他們「自認為健康」。