回憶一下你是不是經常出現這樣的情況：有時心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常，不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什麼問題。如果答案是肯定的。那你很可能已經處於「亞健康」狀態，也就是人常說的「灰色狀態」和「半健康人」。

◆什麼是「亞健康」

「亞健康」是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合症或「第三狀態」。世界各國醫學家對「亞健康」進行了大量的研究，但他們至今未發現特異的致病因素，現有的醫學對「亞健康」的病因和發病機制至今還「找不著北」，因而缺乏真正有效的治療方法和手段。

調查表明：「亞健康」狀態在一些從事企業管理，商業活動的人中所佔的比例最高。這主要是因為隨著生活和工作節奏的加快，競爭日趨激烈，人們的心理承受能力日漸加重的緣故。

據統計，處於「亞健康」狀態的患者年齡多在20－45歲之間。美國每年600萬人被懷疑患有「亞健康」。澳洲處於這種疾病狀態的人口達3700萬。在亞洲地區，人們處於「亞健康」狀態的比例則更高。不久前日本公共衛生研究所的一項調研發現，接受調查1000名白領員工中，有35％的人正忍受著 「亞健康」帶來的病痛，並且至少有半年病史。以至於醫學界不得不把「亞健康」列為21世紀人類健康的頭號大敵。