不知從什麼時候開始，亞健康成了人們談論的熱門話題。一時間，報紙、電視、廣播等新聞媒介到處充斥著有關亞健康的報道。不少人開始擔心自己是否也是亞健康，會不會發展成重玻這種擔心甚至成為一些人心理上的負擔。到底什麼是亞健康？它是如何產生的？帶著讀者關心的問題，我們走訪了北京婦幼保健院「亞健康保健中心」的丁輝教授。

據丁教授介紹，亞健康是指人的機體雖然無明顯疾病，但已有各種程度不同的致病因素，具有發生某種疾病的高危傾向。它是介於健康與疾病之間的第三狀態，也稱「灰色狀態」。處於這種狀態的人，處理得當，身體可向健康轉化，反之，則易發展為病態。亞健康在臨床上表現為兩種狀態：潛病態和前病態。潛病態是指雖然有一些細胞學、病理學上的細微改變，但無明顯的臨床表現。前病態是說臨床上已經達到一定的指標，但仍不能最後確診患玻近年來，隨著社會的發展，亞健康人群的數量已成為疾病人群、健康人群數量之外，又一個衡量一個國家或地區健康質量高低的重要標準。

亞健康是如何產生的呢？醫學專家、心理專家提出，亞健康狀態的成因是心理壓力過大。隨著社會的發展，各行業的競爭也不斷加劇，人們，特別是中青年人幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力很大。心理素質好、承受能力強的人，能夠及時調節心態，化解壓力，大大減小了「積勞成疾」的危險；而心理承受能力較弱的人，由於自我調節能力較弱，精神壓力長時間蓄積，大腦超負荷運轉，加之大腦細胞所需氧和營養補充不及時等，最終很可能導致疲勞過度，從而出現亞健康症狀。據丁輝教授介紹，到她那裡就診的病人，大多數工作能力和責任心都很強，對自己要求很嚴，這樣的性格也導致了他們心理壓力過大，易發生亞健康。

如何判斷自己是否亞健康？丁教授說，亞健康的主要表現有：心慌、氣短、渾身乏力、頭疼、頭暈，精神不振、情緒低落、反應遲鈍、失眠夢多、白天睏倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等。如果有上述症狀，而且通過自我調節無法減輕，去醫院檢查又無法確診，那麼您就有可能是亞健康，需要到專門的亞健康治療機構去治療。除此還可通過醫療儀器的檢測幫助作出判斷，目前較常用的體質亞健康檢測方式是「末梢」檢查，即從手指上提取一滴血，製成塗片，在超高倍顯微鏡下進行觀察。通過這種檢查可以初步看出病人的細胞活力狀態，比如，細胞有否缺損，膽固醇斑塊多不多，血脂高不高等，為診斷和治療提供重要依據。作這種檢測最好到專門的亞健康治療中心和正規的醫院。記者採訪丁教授時，正好有位A先生來就診。丁教授根據「一滴血」檢驗結果，判斷A先生的肝臟有些問題，提醒他再做一下肝部的檢查。A先生說，他確實右上腹經常疼痛，但一直以為是胃玻

不過，對亞健康也不必過於擔憂。丁教授說，一般情況下，較輕的亞健康狀態通過自我調節便可減輕和消除。症狀相對較重的亞健康者，可以在專業醫生指導下從心理和生活方式兩個層面進行調節和治療。首先，醫生會給他們一些保艦預防資訊，以加強其保健意識。其次，指導病人調節生活方式，包括調整飲食，食物以穀類為主，少吃豬、牛、羊等肉類食品，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品等；調整運動模式，提倡健康運動，如每天快走一小時，每週有一小時出汗運動等；注意補充營養素，如維生素等。這種雙重治療將有助於病人達到身心合一的保劍針對A先生的情況，丁教授首先向他介紹了一些保健知識，然後為他「量身定做」了一個飲食處方，並開了用於輔助治療的藥物。

除了上述調節、治療方法，還可以借助某些醫療儀器進行調節。在北京婦幼保健院亞健康保健中心，我們看到一些新穎的專門用於亞健康治療與研究的醫療設備。例如：A620全自動腦功能診斷治療設備，通過對患者不同腦功能狀態下腦電波的分析及對失調的腦電波的調節，達到治療的目的。檢測和治療過程中，患者在專業醫務人員引導下完成一些有趣的拼圖、迷宮遊戲，可以集中注意力，緩解焦慮、緊張，調整情緒障礙。高壓電子浴治療，利用按適當比例輸出的高壓電場，使人體細胞產生與電流週期相適應的配向運動，體液由酸性化轉向鹼性化，血液粘度降低，促進血液循環和細胞新陳代謝，提高人體固有的自然治癒機能。紅外偏振光綜合調理儀，在微電腦控制下，將紅外偏振光作用於經絡穴位和星狀神經節，調整人體生理狀態，使神經系統、心腦血管系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統等恢復生理平衡，維持內環境穩定。

有報道說，知識分子更易發生亞健康。丁教授表示，醫學界對此尚沒有定論。不過，到她那裡就診的知識分子確實不少，大約占就診者的70%。丁教授認為這可能與知識分子預防保健意識較強，比一般人更加關注自身健康狀況有關。另外，較高的經濟收入也為他們尋求幫助與治療提供了條件和保障。

據丁教授介紹，西方國家開展亞健康研究始於70年代，對導致亞健康的壓力的研究也開始了很多年。一些國家很早就建立了治療亞健康的醫院，如日本有生活習慣醫院，美國有生活方式醫院。我國亞健康研究起步較晚，存在不小的差距。亞健康研究的發展有賴於人們的健康觀念由治療轉向保健，這種轉變不可能迅速完成，需要一個長期曲折的過程。同時，醫務工作者及相關人員是否能夠更新觀念，也影響著我國亞健康研究的發展，如何使他們真正擁有科學的保健意識和相關知識，實踐醫學的最高境界「預防」，是一個有待解決的重要問題。