日前，在武漢某高校，以問卷形式對在校部分教師健康狀況進行了一次抽樣調查，共抽樣調查了600名教師，回收有效問卷403份。在本次調查中，設計了28個問題，對教師的亞健康進行詢問，發現經常出現的頻率為21.6%，偶爾出現的頻率為42.7%，合計達64.3%。

這使作者想到前一段時期，南方一家媒體報道的廣東省10名高校教師中僅有一人身體完全健康，近七成高校教師處於亞健康狀態。廣東省教育工會對全省19所高校8417名教師健康狀況的調查發現，廣東高校教師不同健康狀態的比率分別是：健康占10.4%，亞健康占45.55%，前臨床狀態占23.63%，疾病狀態占20.42%。這表明廣東有69.18%的大學教師處於亞健康狀態。

可見，高校教師亞健康狀況不容樂觀。據不完全統計，教師、科技工作者、醫生、護士、公務員、演藝人員、出租車司機等，已經成為了亞健康的高危人群，其中也包括新聞工作者。

調查發現，亞健康病人的共同特徵是機體雖然無明顯疾病，但已經有程度不同的種種疾病因素，患者往往會有發生某種疾病的高危傾向，甚至已處於某種疾病的邊緣或早期狀態，這時人體處於健康與疾病之間的健康低質量狀態及體驗。患病者的一般症狀為肩酸痛、頭痛、雙腿乏力、腰酸、眼睛疲勞、眼睛發澀等。

在武漢高校的調查結果表明，40歲左右的青壯年教師是亞健康的高發人群，應當引起足夠的重視。男教師的健康狀況不如女教師，其亞健康和疾病狀態均明顯高於女教師。在高校教師中，學歷較低人群(專科或本科)的健康比率較低而患病比率較高；相反高學歷人群(如博士)的健康狀況較好，其健康比率較高而患病比率較低。據分析，處於亞健康狀態的以本科學歷教師最高，碩士次之，而博士較低，這可能與目前高校對教學科研人員的學歷要求越來越高，並且直接關係到職務的陞遷和職稱的晉陞，學歷越高，隨之而來的一系列待遇和個人成就感都明顯提高有關。即在高校，個人的學歷、職稱越高地位越穩定，生活和經濟條件越好，從心理上滿足了個人的成就感，由此對健康具有一定促進作用。值得注意的一點是，高校教師對亞健康的認知情況較差，知道、聽說過和不知道亞健康的各佔三分之一。令人擔憂的是，有相當一部分教師還沒有真正認識到，亞健康將對自己工作和生活帶來不良影響。

此次調查數據顯示，有32%的教師很關注自己的身體，有58.9%的教師對自己的身體關注一般，還有9.1%的教師很少關注自己的身體。只有11.7%的教師對自己的身體保護意識較強，有46.1%的教師不到萬不得已不去看玻有53.8%的教師是因工作忙，抽不出時間鍛煉，有6.7%的教師缺乏鍛煉的氛圍和沒有鍛煉夥伴，也有家務纏身、無場地器材、沒有人組織。

來自方方面面的壓力

通過分析發現，影響教師健康因素較為複雜，但主要概括為工作壓力、心理壓力和家庭壓力。許多教師由於工作任務重，不得不開夜車加班加點。

抽樣調查表明，有42.9%的教師在晚上10-12點休息，有21.6%的教師在晚上12點睡覺，過度的工作導致教師睡眠不足。還有54.4%的教師經常在雙休日加班。輕輕鬆鬆過雙休日對許多教師來說只是一種奢望。調查還顯示，有30.4%的教師壓力來自申請不到科研課題，有34.9%的教師感覺教學任務太重，有24.3%的教師覺得科研任務重，還有36.0%的教師因職稱晉陞要發表論文帶來壓力。

此外，性別、年齡、職稱的不同，所承受的工作壓力也不同。一些男教師最大的壓力是申請不到科研課題，女教師最大的壓力是發表論文。30歲以下和60歲以上的教師覺得最大的壓力是申請不到科研課題，30歲-40歲間的教師最大壓力是要發表論文，40歲-60歲間教師最大壓力是教學任務太重。正高職稱教師最大壓力是科研任務重，副高職稱教師最大壓力是教學任務重，中級職稱教師最大壓力是發表論文，初級職稱教師為申請不到科研課題感到煩惱。

另外，由於高校人事分配製度、教學的改革，給部分教師相應帶來心理壓力，有的教師社會心理因素較差，缺乏朋友交談，遇到不愉快的事情長期不開心；有的教師因住房條件不好，對生活狀況不滿意等原因所形成的心理因素壓力，這些也不同程度地影響了教師的健康水平。

還有來自家庭的壓力。如配偶對教師的期望值較高，致使其背上沉重的心理負擔。半數以上的教師在忙完一天的教學科研任務後，要承擔大量的家務勞動。一些青年教師力不從心的是照料孩子學習等原因。

敞開傾訴吧！別再猶豫

調查得出的最有效途經是通過建立社會支持網來解決這一問題。社會支持網是個人藉以獲得各種資源支持，如金錢、情感、友誼等的社會網絡。家庭支持、急難情況下的支持及幫助系統和煩惱時的傾訴方式與求助方法構建的社會支持網有益於減緩生活壓力，得到身心健康和個人幸福。研究證實，配偶提供社會支持最廣泛，是最主要的社會支持來源。教師們更傾向於從朋友和同事那裡獲得精神支持，更為注重私人關係，遇到危機時會首先考慮自己的人際關係資源。

通過調查發現，傾訴是緩解心理壓力、排除煩惱的重要方式。大部分教師能夠積極採用傾訴來消除煩惱，但仍有部分教師對傾訴持保留態度。久而久之，壓力和煩惱會使人鬱悶，會導致神經衰弱、神經官能症、頭痛、高血壓等疾病的發生與復發。

同時，學校應當將關心教師的健康狀況提到議事日程，致力於改善他們的工作和生活條件，營造寬鬆和諧的工作氛圍。加強高校醫院硬件設施和校區運動場所建設。