白居易（772～846）不但是偉大的詩人，同時對疾並養生也頗有研究。他提出的著名的「十可卻」，「十不治」，從飲食起居、為人處世、修身養性等方面提出了精闢的見解。

十可卻：靜坐觀空，覺四大原從假合，一也；煩惱現前，以死譬之，二也；常將不如我者巧自寬解，三也；造物勞我以生疾遇苦，稍閒反生幸，四也；宿孽現逢，不可逃避，觀喜領受，五也；家庭和睦，無交謫之言，六也；眾生各有病根，常自觀察克治，七也；風寒謹防，嗜欲淡薄，八也；欲食寧節毋多，起居寧適毋強，九也；覓高朋親友，講開懷出世之談，十也。

十不治：縱慾耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，無瀟灑趣，二也；怨天尤人，廣生懊惱，三也；今日憂愁明日，一年常計百年，四也；室人噪聒，耳目盡成荊棘，五也；聽信師巫禱祝，廣引殺戮加重孽緣，六也；寢興不適，飲食無度，七也；諱疾忌醫，使虛實寒熱妄投，八也；多服湯者，蕩滌脾胃，元氣漸耗，九也；以死為苦，與六親眷屬常生難割難捨之想，十也。

白居易勸告人們要生活淡泊，丟棄名位，重道德修養，輕錢財妄想，做到形神兼養，才能達到健康無玻尤其是老年人在一些非原則性的問題上糊塗一些好，能使心態保持平衡，同時，適度的性生活對延年益壽也有很大幫助。白居易有句著名的健康長壽座右銘：「枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫」，就表達了這個意思。