靚麗肌膚從飲食開始

材料：

豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，紅棗10枚（去核）。

做法：

生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。

豬脊骨洗淨，斬件。

將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。

功效：

補血養顏。凡貧血病心跳失眠，面目膚色松浮不華者皆可食用。常服令人神色添彩，返老還童。

註：若貧血甚者，宜用熟地黃易生地黃，加桂圓肉。外感未癒者不宜。