生命繫於千鈞一髮，我們必須轉變觀念——意外發生時，第一時間為傷病者提供有效救護的人就是我們自己。贏得時間意味著留住生命。走進急救知識天地，掌握更多急救自救方法，讓脆弱的生命堅強起來。例如在洗澡時突然頭暈、旅途中突發疾並高空墜落、車禍等自然災害發生時，你怎樣急救呢？

洗澡時突然暈倒急救法

1．立即離開浴室躺下，並喝一杯熱水。

2．如果較重，注意放鬆休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等物把腿墊高，待稍微好一點後，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體。

旅途中突發疾病的應急處理

暈倒昏厥：一旦發生這種情況，應該讓患者躺下平臥，頭部偏向一側並稍放低。然後解開領口、衣服，使其呼吸暢通。

關節扭傷：關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷１５分鐘，外擦松節油或塗三七粉、雲南白藥，或用活血、散淤、消腫的中草藥如蒲公英、馬齒莧搗爛外敷包紮。

車禍中受傷的急救

1．對垂危病人及心跳停止者，立即進行心臟按壓和口對口人工呼吸。對意識喪失者宜用手帕、手指清除傷員口鼻中泥土、嘔吐物、假牙等，隨後讓傷員側臥或俯臥。對出血者立即止血包紮，對骨折處進行固定。

2．正確搬運：凡重傷員從車內搬動、移出前，首先應在草地放置頸托，以防頸椎錯位，損傷脊髓，發生高位截癱；對昏倒在座椅上的傷員，安放頸托後，可以將其頸及軀幹一併固定在靠背上，然後拆卸座椅，與傷員一起搬出；對拋離座位的危重、昏迷傷員，應原地上頸托，包紮傷口，再由數人搬運傷員。動作要輕柔，腰臀部托住，搬運者用力要整齊一致，平放在木板或擔架上。