救救工作過度的你和我

你正感到疲憊不堪嗎？你覺得與他人隔絕、非常孤獨嗎？你失去自己的幽默感了嗎？你變得易怒了嗎？你有背痛、心痛、腰痛等種種莫名的病痛嗎？ 遭遇了SARS危機後，我們重新審視自己潛藏在工作中的健康問題，發現是時候建立辦公室「健康廚房」了。

是什麼讓我們咬牙切齒地愛上工作，靠維生素藥丸和清涼眼藥水度日？

據英國Work Life Balance Center（工作與生活平衡中心）的創建者兼董事茱莉.哈斯特女士說，「過度工作者」基本上可以分為兩類（哈斯特女士稱工作過度的人為「過度工作者」而不是「工作狂」）： 一種是受到外界的壓力而工作的人；另一種是給自己施壓過度而工作的人。哈斯特女士解釋說，第一種純粹是工作量過多的人。他們的問題是，雖然工作負擔很重，但是卻得不到老闆的激勵，但「這樣的人還是可以救助的」；第二種類型是想通過工作獲得自尊的人， 他們經常逼迫自己更多地工作，這樣的人，只好求助於心理醫生了。

工作過度者容易患上「精疲力竭症」，症狀有疲勞、易怒、性慾下降和幽默感缺席等，而與此相對的，有著積極健康的工作態 度的人反而會出現「假期憂鬱症」，原因很簡單，快樂的辦公室生活太讓人嚮往了。快樂的辦公室政策有很多，只要你稍稍花點兒心思，在辦公室設立一間精神層面的「健康廚房」，便可烹調出無 數可口的心情點心。

一次聚會上，一位可愛的OL興致勃勃地談論起「辦公室5點鐘的陰影」。原來，公司一位俊男在下午5點的時候，刮淨的臉頰上滋長出了性感的陰影，此刻，成為所有女員工最期待的時光。她說，工作中的小樂趣就是這樣生成的。

如果你也懂得工作並快樂著，時不時忙裡偷閒一番，工作不但不會摧垮身心，反而會成為快樂生活的滋補品。

（稿源： 搜狐網）