為什麼5月31日是世界無煙日你知道嗎？
你知道為什麼世界無煙日是5月31日嗎?
因為第二天就是六一兒童節，
為了下一代，請遠離煙草!
在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日( World No-TobaccoDay)，並從1988年開始執行，但從1989年開始, 世界無煙日改為每年的5月31日,因為第二天是國際兒童節,希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙暴露嚴重危害人類健康。
吸煙的危害
煙草每年殺死100萬中國人，其中10萬是不吸煙的無辜生命。雖然一包香煙並不貴，但吸煙帶來的後果，是數不清的疾病隱患和高昂的醫療費用。
今年的5月31日是第31個世界無煙日，
今年的主題是：煙草和心臟病。
戒煙方法
扔掉煙具
煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
要經受得住考驗
戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙並不是「一切都太晚了」。但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。
轉移注意力
尤其是在戒煙初期，讓自己忙碌起來，忘記煙草。
消除緊張情緒
在工作場所放一些無糖口香糖、水果或乾果;到室外運動一下，運動會使人變得輕鬆愉快。
體重問題
戒煙後會降低人體新陳代謝的速度，戒煙的人會吃更多的食物來替代吸煙。因此戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過增加運動量來應對這一問題。
加強戒煙意識
明確目標，改變工作環境及與吸煙有關的老習慣。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。