預防感冒操

一式：雙手十指交叉，擦暖大拇指，操作32次。從印堂穴（兩眉頭連線之中央）到迎香穴（鼻翼外緣中點，旁開5分，鼻唇溝中），用雙大魚際及雙大拇指前緣擦鼻翼，進行64次。

二式：以右拇指指端羅紋面揉按左合谷穴（拇、食兩指分開，以另一手拇指關節橫紋放在虎口邊上，拇指到達之處）。順時針、逆時針方向各32次。再換左拇指，同樣揉按右合谷穴，順時針、逆時針方向各32次。

三式：以右拳有節奏地敲左曲池穴（曲肘成90度，肘橫紋橈側頭稍外方處）。再換左拳，同樣敲右曲池穴。各重複32次。

四式：以右拳有節奏地敲左足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨前脊外側約一橫指交界處）。再換左拳，同樣敲右足三里穴。各操作32次。

電吹風法

1.用電吹風機的熱風，在距鼻子約10厘米處從下向上吹素 穴（鼻之尖端）及兩鼻孔5～8分鐘。

2.用電吹風機的熱風在距第二掌骨約10厘米處吹第二掌骨（雙側）各3～5分鐘。

3.用電吹風機的熱風在距大椎穴（第七頸椎棘突下）約10厘米處吹大椎穴3～5分鐘。

4.用電吹風機的熱風在距湧泉穴（足底，不包括足趾的前、中1/3交界處)。約10厘米處吹湧泉穴（雙側）各3～5分鐘。

鹽包按摩法

取食鹽1000克，生薑七片，蔥白七個，藥用艾條三根(去掉卷艾條的紙或改用艾葉一把)。一道置鍋中炒熱至約80℃左右，後置於一清潔的白布內(最好用兩層新白布)，用繩子扎一下，即可。後趁熱用鹽包按下列順序、方向按摩患者：

1.先背、腰從上而下及從中間至兩側及雙下肢後、外側至足，從上而下按摩。

2.再同樣從上而下及從中間至兩側按摩胸、腹及從上而下的施術於雙下肢前側至足。

3.再從下而上同樣施術於雙下肢內側。

4.再從胸至手與手至肩之同樣按摩雙上肢之前、內側和後、外側(以患者手掌有微汗為佳)。

每日1～2次(鹽可反覆使用多回，但每次使用前都需炒熱再用)，每次30至45分鐘。