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橙子美食

1、蟹釀橙

[原料]甜橙250克,熟蟹肉25克,熟蟹黃50克,料酒10克,精鹽1克,米醋5克。

[製法]

(1)甜橙洗淨,去圓頂,取出橙肉。

(2)將蟹肉、蟹黃填入橙中,蓋上圓頂,將其固定,放入海碗中,加入料酒和米醋,入籠蒸30分鐘,取出後蘸上精鹽、米醋食用。

本品有滋陰生津、軟堅化痰的作用。

2、橙煎豬肉

[原料]甜橙2個,豬裡脊肉200克,米醋30克,味精1克,精鹽3克,醬油5克,蔥2根,姜4克,水澱粉10克,雞蛋1只,油50克。

[製法]

(1)甜橙洗淨,剝皮,將橙肉切成大方粒,橙皮搾汁。蔥洗淨,切段。姜洗淨,去皮,拍松。

(2)裡脊肉洗淨,切成片,用刀捶松,加入味精、精鹽、醬油、蔥段、姜、水澱粉、蛋液拌勻,醃20分鐘。

(3)淨鍋置火上,放油燒至六成熱時,將醃好的裡脊肉片入鍋, 煎至兩面呈金黃色,取出控淨油。

(4)原鍋留少許底油,放進橙皮汁、米醋,煮沸後加入橙肉,用水澱粉勾芡,再放進裡脊肉片,拌勻即成。

本品有健脾和胃的作用。

3、酒香橘子色拉

[原料]橙子2個,蘋果2個,梨1個,西紅柿100克,芹菜50克,黃瓜50克,色拉油50克,白酸葡萄酒75克,芥末3克,食糖25克,精鹽少許。

[製法]

(1)將橙子切成多瓣去皮;蘋果、生梨洗淨去皮、核,切成薄片;西紅柿、黃瓜去皮籽洗淨,切成薄片;芹菜洗淨,切成粗末;取少許橙皮洗淨,切成細末。

(2)將色拉油、白酸葡萄酒、芥末、食糖、精鹽、橙皮末放入碗內拌勻成調味汁。

(3)食用時,將橙子片、蘋果片、生梨片、西紅柿片、黃瓜片、芹菜末裝入盤內,澆上調味汁,即可上菜。

本品有營養豐富,健身益壽的功效。

4、橙汁菜色拉(法國風味)

[原料]甜橙2個,捲心菜250克,胡蘿I\150克,洋蔥1個,香蔥15克,紅辣椒1個,色拉油20克,精鹽、味精各適量,胡椒粉少許。

[製法]

(1)將捲心菜去粗莖洗淨,切成細絲;胡蘿蔔、洋蔥(去老皮)洗淨,切成細絲;香蔥洗淨,切成細末;紅辣椒去蒂籽洗淨,切成細絲;甜橙洗淨,搾取原汁。

(2)將捲心菜絲、胡蘿蔔絲、洋蔥絲一起放入碗內,撒入精鹽醃至入味,瀝干水分成色拉菜;辣椒絲、橙汁、色拉油、精鹽、味精、胡椒粉放入碗內拌勻成調味汁。

(3)食用時,將色拉菜裝入盤內,澆上調味汁,撒上香蔥末,即可食用。

本品有營養豐富,抗衰防癌的功效。

5、橙汁布丁

[原料]甜橙750克,雞蛋600克,砂糖350克,黃油適量。

[製法]

(1)將甜橙去皮擠汁;雞蛋打開取蛋黃。

(2)將橙汁、砂糖放入鍋內,用小火煮至稠厚即可,待冷卻後慢慢倒入蛋黃汁拌勻,倒入抹有黃油的布丁模具內,放入蒸鍋蒸熟,待冷卻後,取出,即可食用。本品有補虛行氣,通便利水的功效。

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