不練不知道，一練嚇一跳。在廈門市社會體育指導中心等單位主辦的「全民健身，健康有約——公務員瑜伽健康行」活動中，廈門都市風健身俱樂部靜心堂瑜伽中心的瑜伽導師Kathy zhou發現，來到活動現場的我市100多名公務員中，身體狀況幾乎全部處於亞健康狀態。

亞健康狀態，又稱次健康狀態或第三狀態，是人體處於非病非健康、有可能趨向疾病的狀態，很大程度上是慢性病的潛伏期。處於亞健康的人通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂鬱、焦慮、失眠、精神不振、易患感冒等症狀。亞健康狀態可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支，自我污染和自我消耗等一系列違反人體科學規律的不良生活方式等。根據國內近萬人次的調查報告顯示，超出半數的人群處於亞健康狀態，其中沿海城市的亞健康人群比例高於內地，城市中知識分子、企業管理人員比例高於一般人群。

曾在北京師從印度著名的瑜伽國際大師Kamel五年的Kathy zhou向記者介紹，廣大市民要想遠離亞健康狀態，練習瑜伽是一種非常不錯的選擇。Kathy zhou並不排斥其他的健身方式，她自己每週也還要打兩三次網球，但是因為瑜伽不受場地、氣候、年齡、性別等因素限制的特性，使得瑜伽成為老少皆宜的健身方式。在歐美國家，最近幾年每年都有超過100萬人新近加入到瑜伽健身的熱潮中。而都市風健身俱樂部自從今年成立靜心堂瑜伽健身中心以來，從一開始的5個人來上課，已經以每週20%的速度在增長。

瑜伽，這一源遠流長的東方文化，雖起源於古老的印度，但卻盛行於歐美，成為許多著名的影星、政壇要員、流行樂壇的寵兒，他們無不以瑜伽作為健身、減肥、減壓的良方，像美國歌星麥當娜（同樣師從於國際大師Kamel）練習瑜伽使自己身軀如少女般柔美，英國女皇對瑜伽的癡迷，雖年過半百卻依然風韻猶存，全球娛樂圈中很多人也都對瑜伽很癡迷，香港影后張曼玉也以習瑜伽來纖體瘦身，保持優美的身材。

瑜伽塑身美體運動已風靡全球，在經濟快速發展的中國，瑜伽也逐漸成為人們生活中不可缺少的一部分。各大健身房、娛樂場所都紛紛將瑜伽練習加以推廣，各行各業的人們也都加入到瑜伽練習的行列中，瑜伽熱來勢洶湧。Kathy zhou介紹，最近這一兩年才進入廈門各健身場所的瑜伽，已經吸引了生活節奏較快、工作壓力較大的人士的興趣，他們紛紛在業餘時間進行瑜伽健身，緩解壓力。據不完全統計，我市已經有一兩千人開始系統地學習瑜伽。

瑜伽與其他的健身方式最大的區別在哪裡呢？Kathy zhou說：「瑜伽源於5000年前印度的身心鍛煉法，是一種強調結合身、心、靈結合的一種健身方式，在整個的練習過程中，你的感覺是自然的一部分，內心很平靜，動作從簡單到靈活，沒有嚴格的限制，大家享受從一個姿勢向另一個姿勢有節奏的過渡，整個過程是動態的，你會感受到身體上那些跟隨自己多年卻仍然陌生的韌帶、筋骨，被瑜伽喚醒了，從而獲取更多的能量提高我們的身體素質，並可以排毒，治療，強化肌肉，重獲活力，將你帶入平靜和快樂的狀態。」

「瑜伽總共有80000多種姿勢，大家可能不知道，沒有進行過任何瑜伽健身的人，至少也可以做出50種姿勢，只不過你不知道罷了。僅僅從這個角度來說，任何人都可以加入到瑜伽的練習中來。從領悟瑜伽開始，你可以逐步過渡到動力瑜伽、柔美瑜伽、智慧瑜伽、大師拜日瑜伽的學習。最近，我們還將推出親子瑜伽，通過練習使家長和孩子的身體都能得到鍛煉，更重要的是在彼此的合作和互動中增進父母和孩子之間的默契與感情，培養孩子開朗、自信的個性以及與人溝通的能力，使其身心得到協調發展。」Kathy zhou如是表示。