中廣網11月12日消息 「亞健康」已經成為一個全球性的嚴重問題，被醫學界列為21世紀人類健康的頭號大敵。美國每年600萬人被懷疑患有「亞健康」，澳洲處於這種疾病狀態的人口達3700萬。在亞洲地區，人們處於「亞健康」狀態的比例則更高。不久前日本公共衛生研究所的一項調研發現，接受調查的1000名白領員工中，有35%的人正忍受著「亞健康」帶來的病痛，並且至少有半年病史。而據中國保健科技學會國際傳統醫藥保健研究會稱，從全國16個盛直轄市轄區內各百萬人口以上的城市調查發現，北京人亞健康率是75.31%，上海的亞健康率是73.49%、廣東的亞健康率是73.41%，這3個地區的亞健康率明顯高於其他地區，北京更是高居首位。

在上面這些數據中，青年白領又是「亞健康」的主要受害者，據統計，處於「亞健康」狀態的患者年齡多在20-45歲之間。「亞健康」直接導致身體免疫力下降，引起一系列老化疾病提前發生，嚴重的甚至引起「過勞猝死」，這決非危言聳聽，在過去的5年，日本有幾位市長因嚴重的疲勞而「過勞猝死」。有人統計，日本每年有1萬人因過勞而猝死。

其實，造成「亞健康」的原因非常清楚，一方面，空氣、垃圾、工業、噪音和輻射等污染，嚴重損害人們的生存環境；同時，社會競爭加速，生活節奏加快，為了不被社會淘汰，年輕一代不得不承受更加沉重的壓力，拚命學習，過量工作，身心嚴重透支。生活在這兩重壓力下的青年白領，本應攝入更多的營養及維生素，卻由於過快的生活節奏、過大的工作壓力，造成生活不規律，飲食結構不平衡，不能及時補充所需的營養成分。

可以說，無法改變的社會現狀和正在侵襲人類身體的「亞健康」，已經形成一個短期內難以解決的「僵局」，但是保證身體健康刻不容緩。那麼，我們有沒有辦法跳出這一「僵局」？

醫學專家指出，現代人尤其是年輕人，追求健康要「主動」，主動補充身體需要的營養元素，而不是等到身體發出訊號。例如，還未疲乏時，就「主動休息」，讓身體「充電」後再干，這比連續干效果好，也不傷身體。又如不要等口渴了再喝水，水是生命之源，人體始終需要得到水的滋潤，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各種維生素、微量元素缺乏的症狀出現時，甚至疾病發生時，再考慮補充維生素、微量元素，這樣為時已晚，損失太大。需要強調的是，因為生活、工作壓力的過大，對不同營養尤其是一些維生素和微量元素的需求量增多，如果日常飲食不能滿足需要，最好是能額外補充金施爾康等多維元素片，這種多元維生素片的科學配方含有更多的B族維生素、維生素C和鐵，能夠全面補充人體所必需的維生素和礦物質，每天一粒，主動打好健康基礎，擺脫亞健康的困擾。

據悉，一項名為「家庭營養，主動健康」的全國家庭營養健康教育主題活動將於北京市首先啟動，並於11月16日在東方廣場的「活力新天地」與廣大市民會面。這也是青年白領瞭解自身健康、預防和消除「亞健康」的一個較好機會，據稱，在現場任何人都可以通過電腦測試，得到自己詳細的健康報告，同時現場的營養專家還可以提供面對面的免費健康咨詢。其實「主動健康」就是一種生活態度，平時多多關注保持健康的信息，「亞健康」就會遠離自己。