滬上辦公族健康狀況有點不妙，70％的人群都患有腦供血不足、咽喉炎、頸椎增生性反應、脂肪肝趨勢和慢性胃炎五項疾玻由瑞金醫院新開辦的上海瑞美醫療保健中心專家今天報告說，在對其周邊的辦公樓人群體檢中發現，這些不同年齡的男女都程度不同地患有這五種疾玻35歲至50歲為高發年齡。但二十一、二歲的青年亦有人「染」玻

儘管大多數人開始症狀較輕，但醫學專家還是特別提醒：長時間的「反應」、「趨勢」將會轉變成真正的疾病，辦公族需及時應對「亞健康」，杜絕後患。

風華正茂卻有「脖

今年38歲的吳先生走進保健中心還很自信，經過先進的檢查儀器熱CT全身掃瞄後，看著自己的彩色圖像有點沉不住氣，頭上、肩膀、胸部多處都出現了點狀、線狀的白色亮點。醫生告訴他，這些是顯示有病的部位。

再做「一滴血」檢查，吳先生通過計算機圖像看到，應該一個個分開的「紅血球」，粘連成一串；線狀的血小板形成了一大塊；原本清爽的血液空間，佈滿了黑芝麻樣大量垃圾。醫生說，那就是脂肪增多，已經浸潤到血液裡。

吳先生告訴醫生，他每天要在封閉的空調房間上機9、10小時，連續寫作四五小時，時間長了常感頭昏、口乾、嗜睡；另外頭頸部酸痛、有時僵硬，眼睛發痛；吃飯時間不知飢餓，常打飽嗝。醫生說，這就是患有腦供血不足、咽喉炎、頸椎增生性反應、脂肪肝趨勢和慢性胃炎五項疾病的基本病因。

封閉環境是「殺手」

瑞金醫院張臣烈主任醫師指出，封閉的辦公環境，長時間的連續工作，容易造成大腦細胞缺氧、供血不足，長期腦缺氧會引起血管彈性下降，血液流動緩慢，發展後果是腦梗塞；而封閉的室內空氣循環差，慢性咽喉炎就會生成；過多的高脂肪攝入使血脂增高，浸潤到肝細胞內，形成脂肪肝趨勢，發展結果就是血管硬化、冠心病及腦中風。

此外，單一的工作姿勢、晝夜顛倒的作息生活和飲食不規律等，都是造成頸椎增生性反應和慢性胃炎的病因。辦公族特別需要注意這些「亞健康」的「罪魁禍首」。

運動、粗糧是良方

專家提醒，辦公族應該隨時注意自己的健康狀況，及時清除埋在體內的「定時炸彈」。

保健中心主任張乃和教授建議，封閉的辦公環境需要改善，可以先「打開一扇窗」，送上徐徐清風；2小時工作後應起身走動走動，平時多增加戶外運動。需養成良好的生活作息規律，經常吃些保護血管的食物，如黑木耳、冬瓜、白薯、大棗、茄子、蜂蜜、蘿蔔、黃瓜等。

多吃豆製品、蔬菜、水果，經常吃些粗糧如玉米、小米、山芋、土豆、麥片，可治慢性胃炎。在禁酒和高蛋白（禽、魚、瘦肉）飲食治療後，肝內脂肪可逐漸消退。而保護好血管，口服多種維生素如金施爾康及卵磷脂對補充腦供血有用。