為了應對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，健康受損。

誤區一太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳。

誤區二天熱少穿衣服能涼快些

盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，所以，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

誤區三喝啤酒能解暑

夏天人體出汗較多，消耗也大，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成「熱乎乎」的感覺會不斷持續，口渴出汗現象將更加厲害。所以，飲啤酒應該適量。

誤區四把空調保持恆溫狀態

不斷調節居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，不至於經常感冒或患其他疾玻居室變化的溫度幅度，應控制在3℃到5℃之間。

誤區五「沖涼」能使人更舒服

大汗淋漓時「沖涼」會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾玻應該選擇溫水浴，溫水浴後會讓人感覺通體清爽。