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陽虛者關鍵在補陽。五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當著重補之。方法如下:精神調養
中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
環境調攝由於陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力。要經常進行日光浴,每次15~20分鐘,紫外線有助於提高人體抵抗力。
加強體育鍛煉因為「動則生陽」,所以建議每天進行1~2次身體鍛煉,具體項目因體力而定。
飲食調養多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
藥物治療偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
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