常飲藥粥好處多

粥，俗稱稀飯，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。藥粥，就是用中藥和米共同煮成的粥。一般來講，藥粥的作用大致有以下幾點。

1.增強體質，預防疾病俗話說：「脾胃不和，百病由生。」脾胃功能的強盛與否與人體的健康狀態密切相關。藥粥通過調理脾胃，改善人體消化功能，對於增強體質、扶助正氣具有重要作用。藥粥中的主要成分粳米、糯米、粟米等，本來就是上好的健脾益胃佳品。再與黃芪、人參、枸杞、山藥、桂圓、芝麻、胡桃等共同熬成粥，其增強體質的效果可想而知。

以藥粥預防疾病，民間早有實踐。比如，胡蘿蔔粥可以預防高血壓，薏米粥可以預防癌症、洩瀉，羊肉粥、生薑粥可以預防慢性氣管炎，荷葉粥、綠豆粥可以預防中暑。

2.養生保健，益壽延年關於藥粥的養生保健作用，宋代著名詩人陸游曾作詩曰：「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」的確，很多中藥都有延年益壽、延緩衰老的功效，如人參、枸杞、核桃仁等。熬成藥粥，經常服用，可以抗衰老，延天年。

3.輔助治療，病後調養一般情況下，藥粥被作為藥物治療的輔助方法。如在急性黃疸性肝炎的治療過程中，可以配合使用茵陳粥；在急性尿路感染的治療過程中，可以配合使用車前子粥；在神經衰弱的治療過程中，可以配合使用酸棗仁粥等。

藥粥非常適合於身體虛弱、需要補養的大病初癒患者或產後婦女。

米粥本身營養豐富，易於消化吸收。根據病情的不同加入不同的中藥熬粥使用，既健脾胃，又可療疾，一舉兩得。

總之，藥粥養生，具有其他進補方法無可比擬的優勢。首先，藥粥將藥物與米同煮，可以調節口味，做到香甜可口，無論男女老少皆可服用。其次，粥為平常食用之品，可以與多種藥物靈活組合，既不受療程限制，又沒有毒副作用，可以長期服用。

（東方網）