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電腦族的6大日常保健妙方

  1. 適當的休息，愉悅的心情和充足的睡眠。

  2. 泡熱水澡並按摩雙手、雙腳，促進血液循環。

  3. 常走出戶外，爬爬小山，使眼睛有遠近調節的活動。

  4. 養成運動的習慣，可以幫助解放心靈和肢體。

  5. 多吃鹼性食物，如薏仁、香菇、豆類、水果和各種蔬菜。

  6. 避免吃太多的甜食、澱粉和肉類等易導致疲勞，加強壓力的酸性食物。

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