減肥的對與錯

為了漂亮。錯。

北京煤炭總醫院內分泌科的李洪梅主任說，有些來減肥門診就診的很多少男少女其實並不胖，他們的減肥目的不是為了身體健康，而是為了漂亮。這是不正確的，減肥應以預防疾病為目的，人太胖了會引起糖尿並高血壓、高血脂等疾玻

頻繁換產品。錯。

專家認為，有很多減肥者都希望在一兩個月內立即見效，如果減不掉多少，就立即放棄這種產品，更換其他產品。這樣做是十分錯誤的。減肥其實是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動結合進行才能有效果。

運動和飲食控制是減肥必要的輔助方法。對。

在飲食上要講究膳食平衡，而不是單一地不吃主食或不吃肉食。

減肥越快反彈越快。對。

有資料顯示，藥物減肥法的有效率為29％，反彈率為80.9％，外科手術減肥的有效率為33％，反彈率為85.1％，飢餓法減肥的有效率為49％，反彈率為90.6％，體育運動減肥的有效率為73.6％，反彈率為95％，針灸減肥的有效率為79.4％，反彈率為60％。

減肥方案應該自己制定，不必請醫生幫助。錯。

減肥是一種治療疾病的過程，為了健康，應該到大醫院的減肥門診就醫，在醫生的指導下進行。肥胖不僅是一個美觀的問題，更是一種慢性疾玻治療肥胖是醫生的責任，也必須在醫生的指導下進行。

到醫院減肥門診測出體內的脂肪含量和基礎代謝率，由專業醫生或營養師提供運動、飲食方案，對日常生活習慣提出具體建議，才可能有效地減肥。

（新華網）