急性心肌梗塞病人出院後如何進行康復鍛煉

由於醫學技術的進步，急性心梗的死亡率已降至10%左右，很多病人經過一段時間康復鍛煉又回到了工作崗位。那麼急性心肌梗塞病人出院後如何進行康復鍛煉呢？

心肌梗塞患者進行康復鍛煉時，既要讓心臟受到一定的鍛煉，又不能讓它負擔過重。其衡量尺度最簡便的方法是測量心率。出院時先在醫生的監測下作一次運動，測出最大耐受的心率值（稱峰值心率）。康復鍛煉的心率值=（峰值心率-休息心率）×60%-70%+休息心率。在康復鍛煉中應盡量達到這一心率（目標心率）。康復鍛煉可以採取多種形式，如步行、慢跑、騎自行車、醫療體操等，循序漸進。無論採取何種形式，只要使運動時的心率達到康復心率值即可。

進行康復鍛煉時尚需注意：

1）氣短、脈搏快在運動後5～10分鐘未復原者，表示活動量偏大，時間偏長，應該減少活動量或活動時間。

2）鍛煉後，除心率外還感到疲勞，應適當減少活動量。

3）康復鍛煉中要注意天氣的變化，天氣過冷、過熱、颳風、下雨等情況下，應適當減少活動量。

4）如有感冒、心悸、氣憋等情況，應暫停康復鍛煉。

5）每次進行康復鍛煉前均應做準備活動；每次鍛煉後，必須充分休息日5分鐘以上方可進餐或洗裕

6）康復鍛煉與其他鍛煉一樣，必須持之以恆。