警惕黑髮族健身「泡沫」

四川新聞網－綿陽日報06月12日訊 黑髮族逐漸成為健身的主體，一些專家在肯定這種現象的同時也指出，要警惕黑髮族健身「泡沫」，通過加強健康教育，在年輕人中樹立終生健身的觀念，讓「泡沫」變成堅實的土壤。東北師範大學體育人文社會學碩士生導師宛祝平：目前參加健身的年輕人數量增多，主要是受非典影響的一種應激反應。面對這場突如其來的疫情，年輕人確實比以往更重視健身了。但不可否認的是，其中不少人的健身是一種急功近利的短期行為，繁榮中隱藏著大量「泡沫」。

隨著非典疫情被控制，可能會有不少人捨棄健身，重新回到過去不健康的生活中去。長春師範大學體育學院副院長田蕾：我注意觀察了身邊的年輕人，在非典疫情嚴峻的時候，參加健身的年輕人數量暴增，而近幾天疫情逐漸平穩，不少年輕人又退出了健身的行列。吉林體育學院院長宋繼新：體育界有一種形象的說法叫做「年輕人找死，中年人等死，老年人怕死」。年輕人自恃身體好，健身觀念薄弱，生活不規律，一味透支健康；中年人工作壓力大，又沒有時間鍛煉，身體狀況每況愈下；而老年人認識到健康的彌足珍貴，他們的健身觀念是最強的。而鍛煉身體就像蓋樓要打好基礎一樣，越是身體好的時候越要加強鍛煉，通過抗擊非典這個契機，要讓年輕人樹立終生健身的觀念，使這股迅速升溫的黑髮族健身熱持續下去。專家們指出，消除黑髮族健身「泡沫」，需要加強引導，讓年輕人意識到健身是生活中不可或缺的一部分。而從他們自身，也要主動選擇自己感興趣的運動項目和適宜的運動環境，這樣有助於保持健身熱情。同時，專家們認為，鍛煉只是增強體質的誘因，年輕人要想讓身體長久保持健康狀態，單純依靠鍛煉是不夠的，心理調節、營養搭配和有規律的作息同樣重要。