垂釣能防病治病 其他 中醫養生 垂釣能防病治病
釣魚能促進身心健康，對慢性病的恢復具有輔助治療作用。如因思慮過度導致失眠、健忘等症，可在釣魚活動中調整腦神經的生理功能而逐步恢復。又如肝炎患者，在垂釣過程中，能得以遣懷情志，疏洩肝氣，從而加快疾病的痊癒。另外，通過釣魚必須具備的「凝神靜氣」、「神靜不亂」的條件，對相對情緒易激動者，同樣具有積極的治療意義。因此，明代醫家李時珍認為釣魚可以消除「心脾躁熱」是有一定道理的。
垂釣是一種戶外活動，一般全天都在野外，所以出發前要準備好行裝。野外早晚較涼，要多帶些衣服。釣魚近水，宜穿防水防滑的鞋子。如遇陽光強烈的天氣，需備草帽。帶上乾糧和冷開水，並備些清涼油之類的藥物，以防小蟲叮咬。