春運謹防「旅途常見病」

春運潮再次拉開帷幕，學生流、務工流、探親流、商務流、旅遊流「五流疊加」，估計全國客運量將達18.9億人次。趕春運的人們是否已經做好準備工作了呢？氣候轉冷，前天晚上我特地趕到廣州火車東站，看到有的乘客只能把頭枕在膝蓋上睡覺。專家提醒，由於乘搭火車、汽車、飛機和輪船等四種公共交通工具的人數眾多，加上辛苦勞累，乘客遭受疾病侵襲的概率比平時大大增加。趕春運的人們要在出行前做好準備，謹防「旅途常見脖。

呼吸道傳染病

通宵排隊，好不容易才買到回家的火車票，可是易小姐還是愁眉深鎖。她說回想往年那人擠人的場面，至今仍心有餘悸。當時天氣冷，但人太多，空氣顯得渾濁悶熱，她把外衣脫掉。坐了十幾小時的車後，開始打噴嚏，這才馬上加穿衣服。回到家後開始發高燒，等年一過完，身子方才好起來。這次回家她已經想好「對策」：將窗戶適當打開，通風換氣，保持空氣清新、流通。盡量到靠近窗戶的地方，如果無法靠近窗戶，就買個空氣清新劑。再不行的話，乾脆弄濕毛巾包著鼻子。

春運期間的火車或長途汽車，由於空氣閉塞或更新緩慢，呼吸道傳染病菌活躍於閉塞的空氣中，呼吸道傳染病特別容易在車廂內蔓延，免疫力稍差的乘客就有可能感染。一個車廂裡只要有一個乘客患有呼吸道疾病，病菌極易在密閉的空間散佈。

這幾天天氣驟降，加上一路的辛苦，免疫力下降容易受感染，因此乘客要事先做好保暖工作，衣著要舒適暖和。適當開開車窗，途中應利用列車到站的空隙下車活動，呼吸新鮮空氣，多做擴胸運動和深呼吸。乘客應保持良好的個人衛生習慣，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然後再棄置。這些小小的舉動會大大地減低細菌在空氣中的傳播。那些本來身體較弱的乘客，可以在乘車前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物。避免用手觸摸眼睛、鼻及口。

消化系統疾病

所謂「病從口入」，尤其是在長途汽車和列車上，衛生條件本來就比較差，加上長時間處在這種環境中，人體免疫力會相對減低。如果稍不注意衛生，腹瀉肚痛會隨即侵襲人們。顧先生趁停車的空隙，向兜售商品的小販買了只大雞腿來填肚子。由於人太多，很難擠到洗手間，他索性不洗手就用餐，結果幾小時後便腹瀉。

車廂內的拉手、椅背扶手、車窗等部位經過多次觸摸後，隱藏著無數肉眼看不到的細菌和病毒，因此在途中更應該注意衛生。不能沒有洗手就拿東西吃，如果想圖方便又乾淨，可以在出發前自備濕紙巾和乾糧，若途中想要購買食品，要注意食品的保質期和生產日期，並盡量在較正規的地方購買，盡量使用一次性杯子和碗筷。吃東西時注意不要一冷一熱。

暈船暈車暈飛機

這是乘客常見的症狀，即使體質再好，也會感覺到停車後仍站立不穩，運動協調不良。這是由於長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。建議在出發前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小時服用防暈車藥。最好坐在前排通風良好的座位，盡量減少頭部活動，在頸部置放海綿墊，可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。面向前方，定向遠眺，或者閉目養神，或者聽聽音樂、和人聊天，分散注意力，盡量避免看窗外快速移動的景物。一旦出現全身疲乏無力、頭痛、噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。

此外，還應預防———

血栓病2000年10月，一名年輕女子從澳大利亞飛往英國，抵達倫敦機場後昏倒在地，經搶救無效死亡，血栓病開始引起了公眾的關注。這可能是由於乘客長時間局限在狹小的座位中，活動範圍太小影響血液循環，而密閉的機艙或擁擠的車廂裡的空氣也使血液濃度上升，血液循環受阻，可能會凝結成塊形成血栓，造成血管堵塞，特別是增加腳部血管內形成血凝塊，如果血栓擴大至心臟或肺部可能危及生命。

專家建議乘客多活動、多喝果汁飲料，特別是有血栓病史的病人應配備相關藥物。乘車時不要總是坐著，應該適時地「活動筋骨」。不時變換一下體位，或站，或抬高下肢，也可用手從上往下進行下肢按摩助血液回流。乘輪船的乘客最好多上甲板走動呼吸新鮮空氣。

低血糖由於年底，有一大堆工作要處理，為了能早點趕回家，小凌加班連續工作。終於趕在出發前一晚把工作完成。到達機場後又趕著辦理登機手續、行李托運。上機後開始覺得頭暈、胸悶、全身無力，出冷汗。

當出現這種情況，一般為低血糖症狀。此時應立即用熱開水沖葡萄糖粉飲用，沒有的話，可用白開水或熱牛奶等代替，並進食一些食物，如糖果、朱古力、餅乾等。本身血糖偏低的乘客最好自備葡萄糖粉。

防舊病突發由於過度疲勞和緊張容易刺激心臟並高血壓等病發作。

患有風濕性心臟並冠心並等心臟病的旅客很容易出現胸悶，心跳加快，四肢無力，此時應立即服用心臟藥物外，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等應急藥品。風濕病患者應注意心力衰竭的發生，冠心病患者則應注意心肌梗塞（亦叫心肌梗死）的發生，應通知乘務員立即採取措施進行搶救。

原患有原發性或繼發性高血壓的旅客，容易出現頭暈肢麻等現象，此時應考慮有血壓增高的可能性。如隨身帶有手攜式血壓計，可自測血壓。沒有的話，應立即選擇服用降高血壓藥物。同時坐臥休息，保持心態平靜。

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攜帶常用藥物包括有止血貼、抗生素、感冒藥、藿香正氣丸和防暈藥等必備藥物外，可根據個人情況帶些急救藥品。如有高血壓就帶降壓藥，有支氣管哮喘並過敏性哮喘者就帶必可酮等藥物，以應急需。還應備如保濟丸、藿香正氣丸、金佛止痛丸、黃連素、阿托品、土黴素等內服藥品。

暈車者可配備利用膠粒對手腕中穴位施壓的「車船樂」防暈式手帶。