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中年补肾的三大误区

40~50岁左右的男性和女性,特别要及时补肾养肾,这是中老年人后半生健康、幸福及长寿的重要基矗40岁前,长期体力透支、压力过大,易导致身体失调;40~50岁,肾中精气开始快速明显亏虚;55岁后,有些人机能开始快速衰老,机体体质更加虚弱了。及时补肾,等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”,让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。

然而有人得到了良好的补肾方法,身体健康了;有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾玻同样是补肾,方法和效果却又为何大不相同?

误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样。

专家回答:中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚,五大症状是神疲倦耽腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚,典型症状是口干舌燥,五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。

所以补肾前要先辨明体质,属于肾阳虚还是肾阴虚症状,选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品,肾阳虚人群宜服用温补产品,其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。

误区二:补肾其实就是壮阳。

专家回答:中医补肾涵盖全面。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官,肾虚症状中,生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其他症状得到改善和康复。

误区三:女人不需要补肾。

专家回答:女性肾阳虚者更需要补肾。肾阳虚者中,女性的比例更高。调补肾阳虚能提高女性体质,全面改善女性肾虚症状。

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