最新研究表明，時常感到孤獨的人也許不僅僅是在白天碰到了什麼不幸的事，他們在晚上也難得睡個好覺。
研究項目的負責人，芝加哥大學John T. Cacioppo博士向路透社健康專欄記者表示：「人們有時會認為家庭和朋友並不重要，健康和地位才關鍵。」但是最新研究發現社會上的方方面面也會影響到我們的健康狀況。」
「如果我們的社會關係比較差、甚至是消極的，或者相對缺乏，我們的健康狀況就會惡化。」Cacioppo還指出。
研究人員對54名大學生進行了研究以確定孤獨感對睡眠質量的影響。研究對像中有孤獨感、中等程度的孤獨感、沒有孤獨感的人數分別是16人、17人和21人。
對研究對像睡眠狀況的實驗室觀察顯示有孤獨感的人睡眠質量差，即他們和沒有孤獨感的人相比睡眠時間短而且通常醒得也較早。和研究人員事先估計的差不多，中等程度的孤獨感的人睡眠質量居於二者之間。
研究結果發表在《心理學雜誌》第六期上。
在另一個項獨立研究中，Cacioppo的研究小組對研究對像在家中連續五個晚上的睡眠狀況進行了觀察，這項研究包括37名來自最初研究小組的參與者。
研究報告指出，總的來說，大學生們在家中的睡眠質量和在實驗室裡時非常相似。
有孤獨感的人和另外兩類人相比睡眠質量較差。但是，據報道，女性和男性相比能獲得更充分的睡眠，並且睡眠時間也要多出36分鐘。
Cacioppo表示，以前的相關研究表明，生活中他人能通過造成某些有益的生理改變如提高睡眠質量部分地影響我們的精神狀況和行為，研究發現支持這一觀點。
因此這樣一些人來說，他們想知道如何節約時間並且保持充沛的精力去笑對明天箇中的秘密，答案非常簡單，用Cacioppo的話說就是：「擁有好的人際關係。」
（千龍新聞網）