老李每天到公園晨練後再上班。幾個月前他到門診找我說：在公園活動時，常感胸悶憋氣。我給他做了24小時心電監測，顯示心肌缺血，用了抗心絞痛藥無幫助。我瞭解到，老李因怕夜尿多，晚飯後不敢喝水，他因夜間缺水，血液濃縮，致循環阻力增大，引起心肌缺血。我建議他後半夜小便後飲白開水200毫升。
一個月後，他來院複診，說後半夜飲水後，晨練時沒有心絞痛了。但如果一夜睡到天亮，晨練時仍會發玻我又建議他晚上臨睡前喝1杯牛奶或水。以後，他晨練時心絞痛基本上沒有發生。
老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯繫，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚迷走神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。
老年人的感受器官功能下降，體內缺水而自己不知。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。