午休趴睡影響腰頸

天氣漸熱，很多人有午休的習慣。記者近日從幾家醫院獲悉，因午睡姿勢不當引起腰、頭頸「扳牢」的人每天都有數例。專家提醒，趴著睡易影響健康，午睡時應盡量仰臥。

大部分人午睡條件較簡陋，有的人一覺醒來，發現自己頭頸酸、手發麻，甚至下蹲活動也受限。岳陽醫院房敏教授告訴記者，趴著或坐著午睡都是不科學的，不恰當的姿勢易導致肌肉扭傷和小關節錯位。中午假如能在躺椅上小憩半小時會比較好，且最好在飯後20分鐘後再睡。