維生素：你究竟缺不缺？

缺維生素A

指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。

缺維生素B1

對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛。

缺維生素B2

嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。

缺維生素B3

舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。

缺維生素B6

舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。