初秋洗澡拒絕強鹼性肥皂
小記在採訪中發現，如果經常用鹼性大的肥皂洗澡，很容易使皮膚乾燥脫屑。這是為什麼呢？聽小記慢慢道來。
初秋濕熱並重，更有秋老虎的肆虐，人們常常出汗過多，但這季節又是早晚涼爽，人們出汗後由於夜間涼爽，濕熱並重，這就容易使皮膚發生癤腫。為保持皮膚清潔就要勤洗澡，沐浴時可在浴盆內放一些花露水或祛痱水，使浴後皮膚清爽滑潤，避免癤腫的發生；洗澡不要用鹼性大的肥皂，秋季氣候漸趨乾燥，再使用鹼性大的肥皂容易使皮膚乾燥脫屑。尤其老年人的皮脂腺萎縮，如再使用鹼性肥皂就會導致皮膚自身保護能力降低，這就更容易受細菌侵襲了。
除了洗澡要講究外，睡眠也要講究，才能保持皮膚光滑。秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早臥早起。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居、露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利於減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣，這樣皮膚才能好。