亞健康是現在比較熱門的話題，亞健康又名「第三態」，是介於健康和疾病之間的一種狀態，「亞健康狀態」主要表現為長期持續的疲勞、失眠、多夢、戀床、四肢無力；經常的感冒，無名低熱；精神難以集中、感覺遲鈍，記憶力減退；總是心驚肉跳、煩躁不安，怕去某些地方和場合，怕見某些人物；易怒，情緒低落，猶豫不決，淋巴結腫大，性功能減退等。

亞健康狀態是，身體處於臨界狀態，各種技能普遍低下，免疫系統處於抑制狀態，對感冒病毒侵襲的防衛能力較弱，所以亞健康狀態使容易感冒，需要積極調整生活方式，避免亞健康。