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「亞健康狀態」是介於健康與疾病之間的「中介狀態」,如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食慾不振、頭痛失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮、性功能障礙等。據調查,都市人處於亞健康的人佔人口總數的60%以上。專家指出,外出旅遊是治療亞健康較好的方法之一。
旅遊能脫離造成抑鬱的惡劣生活環境,使人獲得心理學上所謂「移情易性」的效果。在旅遊生活環境中,人的注意力不得不放在那應接不暇的車船、山川、都市和陌生的人際交往中。五光十色的旅遊生活,將使你忘掉那些不愉快的事,盡情地宣洩胸中的積鬱,感到身上輕鬆愉快。在自然界中,奇峰峻嶺、流泉飛瀑、蔥鬱的森林和廣闊的草原等,能使人不由自主地開闊胸懷,產生無限的美感。愉快的美感是心理平衡的優佳境界,使不佳的心情趨於平靜。
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