孔子很重視心理健康，他教育弟子們要胸襟開闊，不要患得患失。他說：「君子坦蕩蕩，小人常慼慼。」這也是他的座右銘。

孔子是我國春秋末期的大思想家、政治家和教育家。他不僅是儒家學派的創始人，而且是一個養生學家。他雖出身貧賤，一生坎坷，卻活了72歲，這在那「人生七十古來媳的時代，是少有的老壽星了。

過去，在人們的心目中，孔子的形象是個四體不勤、五穀不分、肩不能挑、手不能提的文弱書生，是個斯文的老夫子。壁畫上也把他畫成一個文縐縐的乾巴老頭兒。其實，他是個地地道道身材魁梧的山東大漢。據《史記·孔子世家》記載：「孔子長九尺有六寸，人皆謂之『長人』而異之。」折合現在的尺碼計算，孔子身高當在1．80米以上。孔子不僅身材高大，而且力氣過人。《呂氏春秋》上說：「孔子之勁，舉國門之關，而不肯以力聞。」《淮南子》一書曾這樣描寫孔子，說他勇猛超過著名勇士孟賁，跑起來能追兔子，用力可以推開城門。這雖然有點誇張，但並非無稽之談。所以，郭沫若在《十批判書》中說他是個「千斤大力士」。

據史書記載，孔子之所以能健康長壽，是和他注重養生分不開的。

愛好運動，注重鍛煉。

孔子愛好體育，喜歡駕車、射箭、打獵、釣魚、登山、游泳等各種體育活動。《禮記》上記載了孔子射箭時的盛況：「子射於矍相之圃，蓋觀者如堵牆。」孔子在曲阜縣城內射箭時，圍觀者形成人牆。《論語·述而》中說孔子「手釣而不綱，弋不射宿」。他不用網捉魚而用漁竿釣魚；愛射天上飛著的鳥而不射落下休息的鳥。要達到如此高超的本領，需經過長期的苦練。

孔子喜愛大自然。他晚年致力於教育事業，課餘常帶學生們去郊遊，或爬山，或游泳。

《孟子》一書中記載孔子「登東山百小魯，登泰山而小天下」。《論語·先進》上記載了一段有趣的對話：孔子問弟子們將來的志向，有的想做官，有的想當司儀，只有曾皙想當個學者或隱士，以便和朋友們及兒童在大自然中嬉戲，在沂水中游泳，在田野上唱歌跳舞，過悠閒的生活。孔子獨對他表示贊同。

在緊張的學習之餘，孔子時常帶弟子們在沂水中游泳。他喜歡迎著困難逆流而上，以鍛煉毅力。有時子路落在後面，就拚命追趕。孔子見子路超過自己，便鼓勵他：「超過了我，好樣的１游累了，便躺在水面上閉目養神，直到黃昏才上岸。

胸懷坦蕩，豁達樂觀。