冬春季節是各種傳染病，尤其是呼吸道傳染病的好發季節，近兩年來，非典型肺炎（包括傳染性非典型性肺炎）、禽流感等都在此季節嚴重干擾人們的正常生活，給我們的健康敲響了警鐘。

專家指出，因為冬春季節氣候寒冷，人們多集中在室內活動，互相接觸機會較多。由於門窗關得較嚴，空氣不流通，室內溫度較高，給存在於空氣中的細菌、病毒等病原體的生長繁殖創造了一定的有利條件；據實驗室研究，在污染嚴重的室內空氣中，每立方米就存在著數以百計的各種微生物。

另外，由於病人或帶菌(毒)者在咳嗽或打噴嚏時播散出大量的病菌和病毒，使集居於室內的人們易於互相傳播；流感、腮腺炎、白喉等亦可通過食具、用具、玩具等傳播。再就是由於室內外溫差較大，當從溫暖的室內外出時，驟然吸入大量冷空氣，冷空氣刺激呼吸道黏膜，使局部毛細血管收縮，使血流量減少，呼吸道的免疫球蛋白及吞噬細胞功能也隨之降低，這時潛伏在呼吸道內的各種病菌也乘虛而入，引起發玻

但是專家認為，只要堅持健康的生活方式，勤於鍛煉身體，很多傳染性疾病都是可以預防的。常見的呼吸道傳染病主要通過空氣飛沫來傳播，因此，日常生活中是有對策來避免它的。以下八大對策供參考。

1.避免受涼 當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，細菌和病毒容易侵入。

2.淨化環境 新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。