在一代文學大師金庸先生的筆下，曾經塑造了一個健康長壽的武林高手——老頑童周伯通，在許多同齡人已經作古之後，他依然遊戲人生，究其原因主要在於有一顆童心。一些童心未泯的老年人常被稱為「老小孩」、「老頑童」，他們不僅精神愉快，生活充滿樂趣，而且身體非常健康。擁有一顆童心，能使人忘卻煩惱和憂愁。那麼，怎樣塑造自己的童心呢？

多看童話書 一個簡單的童話故事往往富含哲理。因此，經常閱讀童話書，不僅能捕捉到自己童年的生活樂趣，還能培養幽默感，充實生活。

追憶童心 不妨經常追憶些童年時代的樂事，比如捉迷藏、放風箏、捉蟈蟈，或者外出遊玩等，讓童心再度萌發。

多存童樂 人往往會產生失落感、自卑感、孤獨感，這些消極情緒對身體極為有害。無論遇到什麼挫折，都要盡量想得開，並保持樂觀的情緒，以延緩老化進程。

多交童友 和小孩一起嬉戲玩耍，從孩子的言談舉止中重溫童年時光，使心靈感到極大的慰藉，這樣既能消除心理壓抑，又能驅散煩惱，減少孤獨和寂寞感。