正所謂「三九嚴寒補一冬，來年四季無病痛」，也就是說冬天是一年中內調外理的絕佳時機。說到進補，大家或許第一時間想到的是食療。實際上，每天淋浴只要多花五分鐘時間，也可以起到刺激人體穴位和經絡，加速人體血液循環，排出毒素，從而達到養生保健的作用。

近日德國漢斯格雅聯合北京中醫研究院、世界衛生組織成員JeanRestayn先生推出李師傅沐浴療法。根據中醫理論，人體內不同的「氣」維持了器官的運作並調節它們的功能，如果能量流通不暢，那麼人體的功能就會受到影響，而中醫理論中提倡運動、壓力、光線等外在因素帶給身體的正面刺激，帶來全身「氣脈」的通暢，達到養生之功效。再結合水療方法，用花灑水流刺激身體的較弱部位及內臟器官，很多一般性病痛，可以通過水流按摩身體和穴位得到一定的緩解。

症狀：頭痛

穴位：合谷

功效：按摩此穴有助於治療頭痛、風寒、面部浮腫及鼻出血。懷孕期間不能使用此穴，因其可能會誘發分娩。

穴位：太沖

功效：按摩此穴對一般性頭痛及後遺症、眩暈、高血壓及陽痿有效。症狀：背部疼痛

穴位：肩中俞

功效：按摩此穴不僅有助於緩解頸背疼痛，還有益於防治哮喘、支氣管炎及皮膚變色。

穴位：下廉

功效：此穴能緩解肩部、肘部、臂部及腹部疼痛，並且有助於緩解對天氣的敏感反應。症狀：失眠+食慾不振

穴位：安眠