亞健康狀態，又稱次健康狀態或第三狀態，是介於“第一態”健康與“第二態”疾病之間的身體狀態，又稱潛病狀態。這種狀態人群機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎熱，暑濕較重，加上汗洩過多，人體內耗較大，而且又因貪涼淋雨，或夜臥當風，或恣食生冷，陽氣受傷，氣機運轉無力，更易發生亞健康狀態。

亞健康狀態並非常態，它具有雙向轉化特點，既可以向第一態健康轉化，又可以向第二態疾病轉化。擺脫亞健康狀態最主要的是靠積極主動的自我保健措施。中醫從兩方面用藥，以順應《內經》“春夏養陽”的養生原則。

健脾助陽多見疲乏無力、精神不振、腹脹便瀉。常用四君子湯加減，選太子參、白朮、雲苓、陳皮、白蔻仁、苡仁、山藥、扁豆、葛根、厚樸、蒼朮等。

祛濕通陽證見胸悶不饑、頭昏而重、失眠健忘等。常用三仁湯、藿樸夏苓湯加減，選杏仁、苡仁、砂仁、雲苓、澤瀉、川樸、半夏、藿香、白朮、扁豆、厚樸花、滑石等。

化瘀通陽證見心煩失眠、腰酸背痛、四肢腫脹、咽干口燥等。常用復元活血湯合桂枝茯苓丸加減，選當歸、桃仁、山甲、丹參、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳殼、花粉、葛根、紅花、瓜絡等。

解郁通陽多見情緒低落、憂鬱煩躁、焦慮不安、失眠健忘。常用逍遙散、柴胡舒肝散加減，選柴胡、枳殼、白芍、香附、川楝子、當歸、雲苓、薄荷、郁金、合歡皮、厚樸花、青陳皮、砂仁、荷葉等。