解憂五法 其他 中醫養生 解憂五法
「愁一愁，白了頭」這是每個人都知道和明白的諺語。然而，在日常的生活中，我們免不了要碰到不如意的事，使我們煩惱、憂愁。長期的煩惱、憂鬱會使身體得病，因而，我們要進行解憂去煩，以下有五個方面介紹：
多關心別人
當一個人憂悶煩惱的時候，可以試著去幫助和關心別人。這樣，你可以瞭解到別人可能也有不少痛苦，甚至他的痛苦比自己還要多，他的憂悶、愁思比自己還要深；另一方面，起碼是當時，可以適度緩解自己心中的憂悶與煩惱。
郊遊或旅行
如果身體正常，可投身到大自然中去郊遊或旅遊。如長期寫作的人感到心情不快時，可以放下紙筆到庭院或花圃中去走一走；也可安排一次旅遊，到大自然中去，欣賞一下大自然的高山名川，一可以解除疲勞，二可以心情舒暢，忘記心中的不快，陶醉在大自然的懷抱之中。你也許會想，「我有什麼不高興的事嗎？沒有，好像沒有過。」
廣交朋友
當一個人寂寞無聊的時候，最容易陷入一種憂煩的氛圍之中，這時最好不要獨處於寂寞之中，應該主動地多接近一些樂觀、通達的朋友，遠避寂寞。待人誠懇、積極向上、樂觀進取的朋友，無形之中會使你變得豁達開朗，忘卻憂愁產生一種積極向上的創造生活的潛在能力。
洗浴解憂
當一個人心情憂悶之時，入浴片刻，也是一種解除憂愁的好方法。不管冷浴熱浴，只須幾分鐘，浴後的感覺一定是輕鬆舒暢，洗去了不少憂愁和煩惱的情緒，有興趣者，不妨一試。