涼茶雖好，但要小心喝

進入夏季，各種涼茶開始熱銷。但記者最近卻從福州部分醫院瞭解到，因為喝涼茶過度傷到脾胃的患者也開始出現了。為此，醫生提醒，涼茶雖能祛暑，但也因人而異，千萬不要過度飲用。

為此，我們專訪了省二人民醫院消化內科主任醫師柯曉，柯主任提醒：涼茶雖好，但也要小心喝！尤其是不同體質的人，要有針對性的喝涼茶，盲目地喝，是有可能出問題的。柯主任還給讀者們推薦了幾種涼茶，大家可以選著喝。

案例

喝涼茶喝出慢性腸胃炎

一進入夏季，林依伯就有喝涼茶的習慣，他不僅自己喝還讓家裡人喝，連剛出生才十幾天的小孫子也不放過，但是最近一段時候來，林依伯老是鬧肚子，看了幾家醫院都沒看好。

最後，一家中醫院的老中醫瞭解了他的飲食習慣後，經過診斷認為林爺爺是喝涼茶不當，引起了慢性腸胃炎。吃了幾劑溫補脾胃的藥後，老爺爺的病果真好了。現在林依伯逢人便說：“涼茶這東西，即使到了夏天也不能隨便喝。”

本專題指導醫生

柯曉主任醫師

福建省第二人民醫院消化內科

專家指導

涼茶雖好也要小心喝

“不是說，所有人夏季都可以喝諒茶！”據省第二人民醫院消化內科主任柯曉說，入夏以來像林依伯這樣不分病因喝涼茶而引起胃腸道疾病的患者還不少，平均一天都有幾個。

近年來，隨著地球逐漸變暖，福州的夏季更是“火冒三丈”，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食慾不佳等症狀，於是喝涼茶的“粉絲”越來越多。但是會喝涼茶的人並不多，甚至有些人喝完涼茶還出現服痛、腹瀉等症狀。

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑。製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用。

記者在福州的幾家藥房幾乎都可以看到買涼茶的人，有臨時組合的，有配置成包的，大多是由菊花、枸杞、梔子、金銀花等配成的。

不同體質要選不同涼茶

飲用涼茶首先要根據體質的不同進行區別對待。柯曉主任向讀者們推薦了三種不同療效的涼茶。

１．陰虛火旺型：

建議養陰清熱，陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。

推薦藥茶：麥冬１５ｇ、生梔子１０ｇ、沙參１０ｇ。

２．肝陽上亢型：

建議平肝潛陽，這類人群常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀，持續高溫天氣可加重症狀。

推薦藥茶：杭菊花１０ｇ、天麻３ｇ、鉤籐１０ｇ。

３．痰濕熱盛型：

建議祛痰化濕，這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。

推薦藥茶：茵陳１０ｇ、天竺黃１２ｇ、厚樸１０ｇ。

哪些人不適宜喝涼茶？

一些人認為，夏季氣溫太高，喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用，一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝。其實即使在炎熱的夏季裡，仍有一部分人是不適宜喝涼茶的。

中醫認為脾胃虛寒的人不能飲用涼茶。所謂脾胃虛寒即是胃腸怕涼，如飲涼水、冷飲、吹空調，即易出現胃脘脹滿、噯氣、腹痛、腹瀉，舌質淡、苔白膩等症狀。

兒童脾胃調節功能尚不健全，對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應，可能會影響消化吸收，出現腹痛腹瀉。

女性不適宜過度飲用苦寒涼茶，尤其是在經期。因為寒涼刺激會使血流滯澀緩慢，容易引起痛經和月經不調。

由於老人器官功能衰退，容易因涼茶的刺激而出現消化系統病變，加重腸胃負擔。

這些涼茶可以選來喝

西瓜皮涼茶：可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之

功。

薄荷涼茶：取薄荷葉、甘草各６克，加水１０００克左右，煮沸５分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

陳皮茶：將干橘子皮１０克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜１０分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

桑菊茶：將桑葉、白菊花各１０克，甘草３克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各１０克，甘草６克，放入水中，共煮２０分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

鮮藕涼茶：將鮮藕７５克洗淨，切成片，放入鍋內，倒入７５０克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲能去火化淤。

橘子茶：將橘子肉和茶葉用開水沖泡，可製成橘子茶，它可防癌、抗癌和預防心血管疾玻