食療緩解考生緊張

考生會因複習功課或心情過於緊張而發生頭昏、頭疼、失眠、食慾減退等緊張症狀。這些症狀，如採取飲食療法應對，不僅能有一定程度的緩解，而且可收到滋補、養身之效。特介紹飲食療法兩例，僅供參考。

黑芝麻粳米粥

黑芝麻30克炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。適於身體虛弱、頭暈、耳鳴、便秘者食用。

百合冰糖粥

百合30克，冰糖30克，大米、糯米各+50克，加水煮粥。滋陰降火，治神經衰弱、心煩難眠、多夢。