每位孕婦都十分珍愛自己腹中的胎兒，想方設法保護其健康成長。可是，由於整個孕期長達280天，對胎兒造成危害的可能因素又很多，孕婦們往往不知由何入手。下面介紹一種比較簡便又實用的胎兒分段保健法。
初期保護的重點是防流產防畸胎。妊娠期內的前3個月為妊娠早期，即初期，對胎兒保護的重點是防流產和防畸胎。流產的預防在於防止跌跤，不干重體力活兒，特別是挑、抬、扛、提重物，更不要擠壓腹部，不做劇烈運動。性生活應格外謹慎，最好暫時中止。若出現陰道流血、腰痛、小腹痛應及早就醫，但切忌濫用藥物盲目保胎，對自然流產(無明顯誘因而發生的)應採取任其自然的態度。
防畸胎的主要措施：不濫用藥物，不隨便做放射治療，不密切接觸農藥等有害有毒物質，認真做好病毒性感染的預防，尤其是風疹、鉅細胞病毒、乙型肝炎疾病的預防。
中期保護的重點是合理營養。妊娠第4~7個月為妊娠中期，胎兒相對比較安全，正處於旺盛生長發育階段，要求提供充足、齊全的各種營養素。因此，要求孕婦吃得越雜越好，特別要保證優質蛋白、糖、維生素和礦物質的供給，動物肉、蛋類、魚類、乳類、大豆製品、新鮮蔬菜、水果不可缺少。優質蛋白每日不應低於80~100克，鈣、鐵等礦物質和微量元素更不能缺少，孕婦對它們的需要量顯著多於一般人。
晚期保護的重點是定期進行產前檢查，及時發現妊娠併發症和胎位不正。妊娠後3個月為妊娠晚期，是孕期的"多事之秋"，也是保護胎兒的重點時期。妊娠中毒症、前置胎盤和胎盤早剝對孕婦及胎兒健康危害極大，是妊娠晚期胎兒死亡和孕婦早產的主要原因。因此，必須認真預防。及早發現問題的有效措施是定期進行產前檢查，若發現異常則應立即就醫。胎位不正是難產的重要原因之一，但如能及早發現並進行矯正，常可化險為夷。所以，妊娠晚期要重視胎位的檢查。另外，常測胎心音和胎動狀況，可以瞭解胎兒的健康狀況並知其安危，因此，孕婦家屬應該學會正確觀測，發現異常要及時向醫生報告。