通過按摩可收緊小腹

通過按摩內臟，打敗難纏的便秘

多餘的水分在腹部不斷積聚，引發脹滿，形成便秘，這也是減肥的大敵。按摩內臟、改善便秘以收緊小腹。

兩腳分開與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，刺激穴位的同時向前挺出腹部，並緩慢吸氣，然後呼氣，同時上身緩慢向前傾。反覆做5次。

兩腿併攏坐於椅上。雙手食指、中指的指腹刺激穴位，同時左腿盡量向上抬，然後收回，換右腿完成1次。反覆做5次。