感冒一證，一年四季都有，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風、發熱等為特徵。

多由於氣候突變，冷暖失常，風寒、風濕、風熱侵入人體而致玻

春季感冒發病率很高，這是由於春季氣候變化無常，忽冷忽熱，時雨時睛；又由於春季多風、多雨、多寒，人體很難適應這種氣候，往往受到風寒、風濕的侵襲而致玻根據致病原因不同而分風寒感冒、風濕感冒、風熱感冒。

1．風寒感冒預防：

1） 明·蔡清在《密箴》中說：「心氣常順，百病自退」，在氣候多變無常的春季，只要心情、心緒常常能夠順暢，百病不來纏身。這樣，就能健身以御寒。

2） 春季飲食應以甘補脾氣，以辛溫祛其風寒。補脾氣的食物，如牛肉、雞肉、鰱魚、糯米等；祛風寒的食物，如生薑、蔥、淡豆豉等。

3） 注意添衣，注意蓋被，不要受寒。

4） 早起鍛煉身體，可做廣播操，打太極拳，練氣功。

5） 早晨起床後，可用兩手指摩擦鼻之兩側，以發熱為度。

6） 可用生薑、大棗、蔥根、陳皮（等量）以開水泡，早晚飲上1杯。

2．風濕感冒預防：

1） 淋受涼雨後，及時脫去濕衣，用乾毛巾揩乾，再用柔軟的乾毛巾摩擦四肢、頭、臉和胸腹、脊背，至熱為度。摩擦時應避風，要在暖室進行；

2） 用生薑5片，陳皮5克，蔥白5根，泡湯溫服，待汗出後，擦乾；

3） 從春分至谷雨，可食用祛風濕的湯或粥食；以防風、生薑、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、蒼朮為湯食原料；

4） 室內要通風透氣，可放置一些乾燥劑，吸收水分的植物，調節好濕度。

5） 晴天，老人、小孩要曬太陽；要曬床和被、衣服；開窗讓陽光進室內驅除寒濕。

3．風熱感冒預防：

1） 老年在春陽過盛，出現暴熱之時，就應引起注意，避開風熱侵入。

2） 在春陽過盛之時，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用。

3） 可用金銀花10克，蔓荊子5克，茶葉8克，煎水飲用。

4） 早晨堅持鍛煉身體，做廣播操，打太極拳，練氣功。

5） 胸懷要開朗，精神要愉快，情緒要穩定，飲食要調攝。